退休老人在选择中医理疗机构时，应注意以下几点：

标题：退休老人首次尝试中医理疗，紧张情绪如何化解？

一、理疗初体验，紧张情绪在所难免

退休后的老年人，身体机能逐渐下降，亚健康问题日益凸显。中医理疗作为一种绿色、温和的养生方式，越来越受到老年人的青睐。然而，对于初次尝试中医理疗的退休老人来说，紧张情绪在所难免。

二、了解理疗原理，消除心理障碍

中医理疗是通过调整人体的阴阳平衡、脏腑功能，达到养生保健的目的。它主要包括推拿、针灸、拔罐、刮痧等手法。这些手法在操作过程中，虽然可能产生一定的疼痛感，但都是在安全范围内，不会对身体造成伤害。

三、选择正规机构，确保理疗效果

退休老人在选择中医理疗机构时，应注意以下几点：

1. 机构是否具备合法资质，如《医疗机构执业许可证》； 2. 医师是否具备专业资格，如《医师执业证书》； 3. 理疗设备是否先进、安全； 4. 环境是否舒适、卫生。

四、放松心态，享受理疗过程

退休老人在进行中医理疗时，应保持放松的心态，积极配合医师的操作。以下是一些建议：

1. 穿着宽松、舒适的衣服； 2. 保持呼吸均匀、平稳； 3. 适当与医师沟通，表达自己的感受； 4. 理疗过程中，如感到不适，应立即告知医师。

五、中医理疗，助力老年人健康养生

中医理疗作为一种独特的养生方式，对老年人具有以下益处：

1. 调节阴阳平衡，增强免疫力； 2. 改善血液循环，缓解疼痛； 3. 调节脏腑功能，延缓衰老； 4. 改善睡眠质量，提高生活质量。

总之，退休老人在初次尝试中医理疗时，不必过于紧张。通过了解理疗原理、选择正规机构、放松心态，即可享受理疗带来的健康益处。